Cara Cepat Miliki Payudara Besar & Indah, Anda Cukup Lakukan 5 Hal Ini: Yoga, Daun Sirih hingga Pijat
BINAHUSSADA - Tubuh yang ideal adalah impian setiap wanita. Selain langsing, wanita juga ingin memiliki payudara yang kencang, be5ar dan indah.
Eits jangan khawatir! Gak harus operasi, kamu bisa kok bikin 9ede payudaramu secara alami yang dapat dilakukan di rumah.
Mem!jat payudara dapat membuat peredaran darah menjadi lebih lancar. Selain itu, mem!jat payudara juga bisa menstimulasi hormon dan mencegah pembentukan racun pada payudara.
Baca juga: Cara Menyusui Bayi di Tempat Umum Menurut Islam, Perhatikan Hal Ini!
Kamu bisa mem!jat payudara dengan beberapa jenis minyak. Misalnya saja dengan minyak zaitun, minyak bulus, maupun baby oil.
Lakukan dengan lembut dan dengan gerakan memutar selama 15 hingga 20 menit.
Agar hasil lebih maksimal, lakukanlah sebanyak 2 sampai 3 kali dalam seminggu.
Tanaman yang satu ini memang sangat terkenal memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk memperbe5ar ukuran payudara.
Selain untuk wajah, kandungan alami yang terdapat pada lidah buaya juga bisa membantu mengencangkan payudara.
Kamu bisa menggunakan gel lidah buaya untuk mem!jat payudara. Setelah selesai melakukan pijatan, biarkan gel lidah buaya tersebut hingga meresap ke dalam kulit.
Lakukan perawatan ini secara rutin agar dapat mempercepat proses regenerasi sel-sel di payudara.
3. Daun sirih
Bahan alami lainnya yang bisa digunakan untuk memperbe5ar payudara adalah daun sirih. Caranya pun cukup mudah.
Siapkan daun sirih secukupnya lalu campurkan dengan minyak kelapa.
Baca juga: Cara Ampuh dan Alami untuk Memperbesar Payudara Tanpa Operasi
Bakar campuran tersebut dan tunggu hingga mendingin. Kemudian letakkan campuran daun sirih dan minyak kelapa yang sudah dibakar pada payudara, tunggu hingga mengering.
Agar hasil yang lebih maksimal, lakukan perawatan ini 2 sampai 3 kali dalam sekali sesi.
4. Minyak almond
Minyak almond juga dapat dimanfaatkan untuk memperbesar payudara.
Caranya, kamu hanya tinggal menggunakan minyak almond ini untuk mem!jat payudara agar sirkulasi darah pada payudara lebih lancar.
Jika peredaran darah pada payudara lancar, maka pembuluh darah pun akan berkembang dan dapat memperbe5ar ukuran payudara.
5. Olah raga atau yoga
Ada cara alami untuk memperbe5ar payudara, salah satunya dengan olahraga.
Berikut beberapa gerakan-gerakan olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah untuk dapat memperbe5ar ukuran payudara seperti yang dilansir dari Healthline.
• Menekan dinding
Ambil posisi berdiri di depan dinding dan letakkan telapak tangan sejajar dengan dada.
Tekan perlahan, lalu gerakan badan maju-mundur sampai kepala hampir menyentuh dinding. Ulangi gerakan ini 10 hingga 15 kali.
• Memutar lengan
Rentangkan tangan ke samping hingga sejajar bahu. Gerakan lengan secara perlahan ke belakang selama satu menit, lalu ulangi gerakan ke depan ke depan selama semenit. Ulangi gerakan ini sekali hingga dua kali.
Baca juga: 6 Tanda Wanita Lagi Jablay, inilah Ciri-cirinya yang Tidak Banyak Diketahui
Untuk hasil optimal, kamu bisa menggunakan beban botol berisi pasir atau air.
• Menepuk
Gerakan selanjutnya adalah menepuk. Ambil posisi duduk atau berdiri dengan tangan direntangkan ke samping, lalu ke depan. Lakukan seperti gaya menepuk tangan.
Kamu bisa melakukan gerakan ini dengan tambahan beban serta lakukan ini selama satu menit.
• Gaya berdoa
Cara memperbesar payudara selajutnya adalah dengan gaya berdoa.
Ambil posisi berdiri, rentangkan tangan ke depan, lalu katup kedua tangan seperti berdoa dan tarik ke dada.
Tekuk siku hingga mencapai 90 derajat. Lakukan gerakan ini selama 15 kali.
• Menekan dada horizontal
Angkat dan rentangkan tangan di depan tubuh dan tekuk hingga 90 derajat.
Baca juga: Rahasia Crunch untuk Memangkas Lemak Perut dengan Mudah
Buka lengan dengan lebar, lalu lakukan gerakan membuka dan menutup. Lakukan gerakan ini selama satu menit dan ulangi sekali lagi.
• Angkat beban sambil berbaring
Ambil posisi telentang, kemudian pegang beban, misalnya dumbbell, di kedua tangan.
Baca juga: 9 Tips Gerakan Olahraga untuk Payudara yang Lebih Besar dan Kencang, Berikut Video Tutorialnya
Angkat beban sejajar dengan bahu, lalu lakukan gerakan menarik ke atas dan ke bawah selama 12 kali. Ulangi gerakan ini sebanyak tiga set.
• Gerakan pushup
Ambil posisi tengkurap atau pushup dan letakkan tangan di bagian luar dada.
Dorong tubuh sepenuhnya ke atas sampai lengan hampir lurus, tapi tetap sedikit menekuk siku.
Baca juga: Panduan Lengkap Cara Senam Kegel yang Mudah & Praktis untuk Pria Wanita
Kemudian turunkan tubuh kamu kembali secara perlahan. Ulangi gerakan ini sebanyak 12 kali dan sebanyak tiga set.
Sumber:
Beautynesia.id
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk memperbe5ar payudara adalah dengan melakukan operasi. Tapi tentunya, cara ini memiliki risiko dan membutuhkan biaya yang enggak sedikit.
Eits jangan khawatir! Gak harus operasi, kamu bisa kok bikin 9ede payudaramu secara alami yang dapat dilakukan di rumah.
5 Tips Sehat untuk Payudara Lebih Sehat, Kencang & Bulat Sempurna
Berikut lima tips yang sudah terbukti ampuh bikin payudara menjadi 9ede dan sehat seperti impianmu selama ini. Yuk, diaplikasikan!
1. Pijatan lembut dan tepat
Cara yang paling banyak diketahui oleh para wanita untuk memperbe5ar payudara adalah dengan pijatan lembut.
Mem!jat payudara dapat membuat peredaran darah menjadi lebih lancar. Selain itu, mem!jat payudara juga bisa menstimulasi hormon dan mencegah pembentukan racun pada payudara.
Baca juga: Cara Menyusui Bayi di Tempat Umum Menurut Islam, Perhatikan Hal Ini!
Kamu bisa mem!jat payudara dengan beberapa jenis minyak. Misalnya saja dengan minyak zaitun, minyak bulus, maupun baby oil.
Lakukan dengan lembut dan dengan gerakan memutar selama 15 hingga 20 menit.
Agar hasil lebih maksimal, lakukanlah sebanyak 2 sampai 3 kali dalam seminggu.
Melansir dari laman Merdeka.Com, ada banyak cara untuk memijat payudara. Kamu bisa pergi ke salon yang ada fasilitas pijat payudara. Tapi sebenarnya kamu pun bisa memijat payudaramu sendiri, lho. Caranya cukup simple dan mudah. Ingin tahu? Perhatikan langkah-langkah berikut:
- Pilih salah satu payudara yang akan kamu pijat terlebih dahulu, misalnya sebelah kanan
- Putar ke arah berlawanan dengan menggunakan dua tangan
- Pijat lingkar luar payudara dengan gerakan memutar
- Letakkan tangan kananmu di bagian bawah sebagai penyangga, lalu tangan kiri dengan menggunakan tiga jari buatlah gerakan memutar dari putih hingg turun ke sisi luar. Ulangi beberapa kali di sisi yang berbeda
- Ulang lagi gerakan memijat ke arah berlawanan dengan menggunakan dua tangan
- Goyang-goyangkan sejenak dari atas ke bawah dengan menggunakan tangan untuk melancarkan aliran darah dan peregangan otot. Satu tangan berada di bawah sebagai penyangga
- Pijat dari lingkar luar dan tarik ke arah puting hingga beberapa kali untuk bentuk payudara yang maju
- Ulangi gerakan menggoyang-goyangkan payudara seperti sebelumnya
Setelah selesai, lakukan pemijatan kepada dua payudara sekaligus. Seperti panduan di bawah ini:
- Letakkan kedua tangan di bagian atas payudara, lalu lakukan pijatan memutar mengikuti bentuk payudara. Arahnya ke dalam, melewati tengah, ke bawah, ke sisi luar, ke atas lagi, lalu ke dalam, dan begitu seterusnya hingga 10 kali
- Lakukan ke arah yang berlawanan setiap dua putaran
- Terakhir, letakkan kedua tangan di dua payudara masing-masing membentuk penyangga, lalu goyang-goyangkan dari atas ke bawah
Itulah cara memijat payudara yang benar agar sehat dan menambah volumenya.
Pemijatan payudara ini bisa kamu lakukan secara rutin setiap seminggu dua kali.
Kamu bisa menggunakan minyak sebagai pelumas agar tidak sakit saat memijat.
Petunjuk tutorial lengkapnya bisa Anda lihat dalam vidio di bawah ini:
2. Lidah buayaTanaman yang satu ini memang sangat terkenal memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk memperbe5ar ukuran payudara.
Selain untuk wajah, kandungan alami yang terdapat pada lidah buaya juga bisa membantu mengencangkan payudara.
Kamu bisa menggunakan gel lidah buaya untuk mem!jat payudara. Setelah selesai melakukan pijatan, biarkan gel lidah buaya tersebut hingga meresap ke dalam kulit.
Lakukan perawatan ini secara rutin agar dapat mempercepat proses regenerasi sel-sel di payudara.
3. Daun sirih
Bahan alami lainnya yang bisa digunakan untuk memperbe5ar payudara adalah daun sirih. Caranya pun cukup mudah.
Siapkan daun sirih secukupnya lalu campurkan dengan minyak kelapa.
Baca juga: Cara Ampuh dan Alami untuk Memperbesar Payudara Tanpa Operasi
Bakar campuran tersebut dan tunggu hingga mendingin. Kemudian letakkan campuran daun sirih dan minyak kelapa yang sudah dibakar pada payudara, tunggu hingga mengering.
Agar hasil yang lebih maksimal, lakukan perawatan ini 2 sampai 3 kali dalam sekali sesi.
4. Minyak almond
Minyak almond juga dapat dimanfaatkan untuk memperbesar payudara.
Caranya, kamu hanya tinggal menggunakan minyak almond ini untuk mem!jat payudara agar sirkulasi darah pada payudara lebih lancar.
Jika peredaran darah pada payudara lancar, maka pembuluh darah pun akan berkembang dan dapat memperbe5ar ukuran payudara.
5. Olah raga atau yoga
Selain melakukan p!jatan-p!jatan yang tepat dan lembut pada payudara, kamu juga perlu berolahraga.
Baca juga: Rahasia Memiliki Payudara Indah dan Bokong yang Aduhai, inilah Tipsnya
Baca juga: Rahasia Memiliki Payudara Indah dan Bokong yang Aduhai, inilah Tipsnya
Ada cara alami untuk memperbe5ar payudara, salah satunya dengan olahraga.
Berikut beberapa gerakan-gerakan olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah untuk dapat memperbe5ar ukuran payudara seperti yang dilansir dari Healthline.
• Menekan dinding
 |
| Healthline.Com |
Tekan perlahan, lalu gerakan badan maju-mundur sampai kepala hampir menyentuh dinding. Ulangi gerakan ini 10 hingga 15 kali.
• Memutar lengan
 |
| Healthline.Com |
Baca juga: 6 Tanda Wanita Lagi Jablay, inilah Ciri-cirinya yang Tidak Banyak Diketahui
Untuk hasil optimal, kamu bisa menggunakan beban botol berisi pasir atau air.
• Menepuk
 |
| Healthline.Com |
Kamu bisa melakukan gerakan ini dengan tambahan beban serta lakukan ini selama satu menit.
• Gaya berdoa
 |
| Healthline.Com |
Ambil posisi berdiri, rentangkan tangan ke depan, lalu katup kedua tangan seperti berdoa dan tarik ke dada.
Tekuk siku hingga mencapai 90 derajat. Lakukan gerakan ini selama 15 kali.
• Menekan dada horizontal
 |
| Healthline.Com |
Baca juga: Rahasia Crunch untuk Memangkas Lemak Perut dengan Mudah
Buka lengan dengan lebar, lalu lakukan gerakan membuka dan menutup. Lakukan gerakan ini selama satu menit dan ulangi sekali lagi.
• Angkat beban sambil berbaring
 |
| Healthline.Com |
Baca juga: 9 Tips Gerakan Olahraga untuk Payudara yang Lebih Besar dan Kencang, Berikut Video Tutorialnya
Angkat beban sejajar dengan bahu, lalu lakukan gerakan menarik ke atas dan ke bawah selama 12 kali. Ulangi gerakan ini sebanyak tiga set.
• Gerakan pushup
 |
| Healthline.Com |
Dorong tubuh sepenuhnya ke atas sampai lengan hampir lurus, tapi tetap sedikit menekuk siku.
Baca juga: Panduan Lengkap Cara Senam Kegel yang Mudah & Praktis untuk Pria Wanita
Kemudian turunkan tubuh kamu kembali secara perlahan. Ulangi gerakan ini sebanyak 12 kali dan sebanyak tiga set.
Sumber:
Beautynesia.id
Merdeka.Com
Cara Cepat Miliki Payudara Besar & Indah, Anda Cukup Lakukan 5 Hal Ini: Yoga, Daun Sirih hingga Pijat
Reviewed by Tabib Wira
on
18:30
Rating:
Reviewed by Tabib Wira
on
18:30
Rating:
