Banyak Disukai, Inilah Daftar 8 Makanan Penyebab Usus Buntu yang Harus Anda Hindari

BINAHUSSADA — Usus buntu di Indonesia diderita banyak orang. Penyebab usus buntu cukup beragam, walaupun seringkali disalahkan, makanan sejatinya bukan penyebab langsung usus buntu.

Dikutip dari sumber laman Harian Jogja.Com, disebutkan bahwa makanan yang menjadi pemicu usus buntu ketika dikonsumsi akan mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan munculnya rasa sakit perut hingga sembelit. Masalah pencernaan inilah yang menjadi sebab munculnya usus buntu.

Namun, masih ada cara untuk menghindari penyakit usus buntu, salah satunya tentu dengan menghindari pemicunya. Yaitu makanan-makanan yang dapat memicu penyakit yang merupakan peradangan pada usus buntu atau apendiks ini.

Berikut daftar makanan yang dapat memicu usus buntu dan perlu dihindari menurut yankes.kemenkes yang ditulis oleh Tim Promosi Kesehatan RSUP dr. Soedradji Tirtonegoro.

1. Produk olahan daging

Nuget, sosis dan bakso adalah olahan daging yang kerap kali disajikan saat sarapan.

Selain karena anak-anak yang gemar dengan nuget, sosis dan bakso, tetapi juga karena penyajiannya yang relatif mudah. Namun ternyata tiga makanan kegemaran anak-anak ini justru menjadi makanan yang bisa memicu usus buntu. Kenapa bisa?

Tiga makanan ini mengandung serat yang cukup rendah, padahal serat dibutuhkan oleh sistem pencernaan agar bisa berfungsi dengan baik. Kekurangan serat ini dapat menimbulkan permasalahan pencernaan yang berujung pada usus buntu.

2. Buah kering

Selain olahan daging, buah kering juga memiliki kandungan serat yang rendah. Jika dikonsumsi dengan jumlah banyak dan relatif sering, akan menyebabkan timbulnya masalah pencernaan. 

Sebaiknya, konsumsi buah kering harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat yang tinggi.

3. Biji-bijian

Biji-bijian termasuk makanan yang dapat mengendap dalam usus, sebab merupakan makanan yang sulit dicerna. Makanan-makanan yang sulit dicerna inilah yang dapat mengendap dalam usus.

Jika terus menerus dibiarkan dan penumpukan bertambah akan mengeras dan menutupi rongga pada usus buntu. Hal inilah yang menimbulkan peradangan pada usus buntu.

4. Daging merah

Memasak daging merah harus benar-benar matang dan sebelumnya sudah dicuci bersih terlebih dahulu. Hal ini karena dalam tubuh sapi umumnya hidup cacing pita jenis Taenia atau cacing pita sapi.

Dalam satu kasus di India, seseorang yang menderita penyakit usus buntu karena terkontaminasi cacing pita ini.

5. Makanan dengan pemanis buatan

Membatasi atau bahkan menghindari makan yang mengandung pemanis buatan adalah salah satu cara untuk menghindari usus buntu.

Faktanya makanan mengandung pemanis buatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dapat menimbulkan peradangan pada usus.

6. Fast food

Selain makanan dengan pemanis buatan, makanan siap saji juga perlu dikurangi karena merupakan makan yang dapat menyebabkan usus buntu secara tidak langsung.

Umumnya makanan cepat saji mengandung banyak lemak dan minim serat yang dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. Maka hal ini dapat meningkatkan risiko usus buntu.

7. Minuman beralkohol

Sama dengan makanan cepat saji, minuman beralkohol juga merupakan penyebab usus buntu secara tidak langsung dan juga bisa meningkatkan risiko usus buntu. Sebab alkohol yang bersifat keras dapat melukai usus apalagi jika dikonsumsi secara terus-menerus.

8. Produk olahan susu

Produk olahan susu juga dapat sebabkan penyakit usus buntu. Karena produk olahan susu seperti contoh keju umumnya tidak mudah dicerna. 

Maka mengonsumsi produk olahan susu tanpa dibarengi dengan konsumsi makanan berserat akan menimbulkan penumpukan di usus. Dan penumpukan ini dapat menimbulkan peradangan pada usus.