Rahasia Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Ganti Gula Pasir Anda dengan ini

Empat bahan alami pengganti gula pasir yang aman dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet - Sebuah kebiasaan kurang sehat di jaman sekarang yang perlu anda hindari. Yaitu mengkonsumsi gula yang berlebihan pada makanan dan minuman.

Mengkonsumsi gula tanpa diimbangi aktifitas fisik dan olah raga yang seimbang bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. Di antaranya adalah penyakit diabetes dan obesitas.

Untuk menjaga stabilitas gula darah tetap normal, dan tidak terjadi lonjakan berat badan, maka Anda harus 'disiplin' dalam mengkonsumsi gula (diet ketat).

Ambang batas mengkonsumsi gula adalah 150 kalori perhari. Dan bila melebihi dari ambang batas tersebut, maka bisa mengakibatkan lonjakan gula darah yang membahayakan. Berat badan Anda pun kemungkinan juga akan ikut terdampak.

Meski menerapkan diet ketat, asupan gula tetap dibutuhkan. Karena bila tubuh kekurangan kalori malah bisa ngedrop. Berakibat gula darah turun di bawah normal, dan HB darah juga ngedrop.

Baca juga:
• Cara Alami untuk Membabat Kolesterol Jahat Dalam Tubuh, Terbukti Ampuh Guys

• Cara Terpopuler untuk Menaikan dan Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

• Tidak Mudah Sakit dengan Ramuan ini, Terbukti Ampuh Guys!

Untuk mencukupi kalori bagi Anda yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan, maka gula pasir (gula tebu) bisa diganti dengan bahan alami yang mempunyai sifat herbal.

Berikut tips pengganti gula pasir berbahan alami yang bisa diaplikasikan pada menu diet Anda.

1. Gula Jawa

Satu sendok makan gula jawa ( gula kelapa) mengandung sekitar 16 kalori, dan mengandung vitamin C serta kalium yang cukup tinggi.

Kandungan gula jawa kaya seng, zat besi, fosfor, kalsium, serta fitonutrien.

Dengan kandungan herbal rendah kalori, maka gula jawa bisa dikonsumsi dengan aman oleh Anda yang ingin badan tetap langsing.

2. Getah Sorgum

Rekomendasi kedua dari penulis yang bisa anda konsumsi adalah gula berbahan baku getah sorgum.

Gula sorgum telah lama digunakan oleh bangsa Tiongkok (kuno) sebagai pemanis makanan dan minuman yang menyehatkan.

Kandungan rendah kalori yang terdapat pada gula berbahan sorgum sangat aman untuk mencukupi kebutuhan kalori Anda.

3. Madu

Sudah tidak diragukan lagi, madu sebagai herbal thibbun nabawi bisa digunakan sebagai pemanis yang aman bagi Anda yang sedang diet dan bagi penderita diabetes.

Kandungan gula alami yang terdapat pada madu sekitar 80%. Selain itu juga mengandung air sebesar 18%, mineral 3%, protein, dan vitamin. Di samping itu madu juga sarat akan zat antioksidan.

4. Kurma

Sebagai herbal thibbun nabawi, kurma bisa diekstrak untuk dijadikan gula. Sebagai pemanis alami pengganti gula pasir.

Nah, itulah empat bahan alami pengganti gula pasir yang ampuh untuk menu diet Anda. Selain diet gula pasir, Anda sebaiknya juga perlu mengkontrol menu makanan lainnya. Dengan begitu, program menurunkan berat badan Anda pun lebih mudah tercapai.

Dari keempat bahan alami pengganti gula pasir yang saya sebutkan di atas, kita bisa memilih salah satunya.

Ohya, dari keempat bahan alami di atas, juga sangat bagus diaplikasikan untuk menu diet penderita diabetes.
Namun sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau tabib yang biasa mengobati anda.

Yogyakarta, 7 November 2019

Penyusun by Thabib Wira

Baca juga: Panduan Lengkap Latihan Crunch untuk Memangkas Perut Buncit